Aula 8/68

BONS HÁBITOS

Quanto mais conscientemente cuidarmos do nosso corpo, melhor a nossa saúde e melhor a nossa vida na sua generalidade.

A prevenção é sempre a melhor atitude, no que respeita ao cuidado a ter com o nosso corpo.

A tua mente adora hábitos. Esse é a base do programa que está no teu subconsciente e que te leva a fazer o que tu fazes, da maneira que tu fazes.

O que isso tem a ver com a prosperidade? Tudo.

Ao criares bons hábitos, estarás a criar a estrutura mental de que necessitas para desenvolver a tua mente financeira.

Um corpo/mente sã, facilmente desenvolverá uma mente saudável.

Adoptar as sugestões propostas ou outras que gostes, para que a saúde e a boa disposição sejam as tuas maiores aliadas no seu dia a dia.

A FORMA COMO INICIAMOS O DIA, DETERMINA COMO ELE DECORRE E TERMINA!

– Prepara um pequeno almoço diferente do habitual enquanto escutas uma música alegre.

Começa por adoptar o hábito de tomar o pequeno almoço tranquilamente acompanhada de música bem alegre.

Fazer exercícios de respiração ao acordar.
Sê criativa na hora do pequeno almoço, e torna-o o melhor momento do teu dia.
Imprime a tabela "GOD" que anexo, ou cria a tua própria.
Diáriamente, anota nesta tabela todas as despesas que fazes.
Prepara também a tabela de despesas para o próximo mês. Escreve os teus rendimentos fixos e também as tuas despesas fixas.
Não uses o teu equipamento electrónico para esta tarefa, pois é da MÁXIMA IMPORTÂNCIA que escrevas à mão e a lápis!

Sabedoria de Hamsa Vidya

Senta-te confortavelmente ao ar livre, ou abre uma janela de casa.
Fecha os olhos.
Inspira durante 7 tempos, expandindo o abdómen.
Retém o ar contando 7 tempos.
Expira durante 7 tempos, soltando todo o ar e esvaziando completamente o abdómen.
Volta a repetir este exercício 5 vezes

Faz uma avaliação o mais consciente possível, para que a tua transformação, seja a mais efectiva possivel.

Coach Gestão das Emoções